5 Cara Efektif Mencegah Infeksi Saluran Kemih Saat Hamil

5 Cara Efektif Mencegah Infeksi Saluran Kemih Saat Hamil

Salah satu kondisi yang perlu diwaspadai bagi wanita hamil adalah infeksi saluran kemih (ISK). Penyakit ini memang ada obatnya. Namun, tidak jarang bagi wanita hamil untuk tidak menyadari mendapatkan ISK, sehingga mereka tidak mencari pengobatan dan buruk. Karena itu, lebih baik bagi wanita hamil untuk mencegah ISK. Lalu, bagaimana cara mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan?

Risiko infeksi saluran kemih selama kehamilan

Infeksi saluran kemih atau ISK adalah infeksi bakteri yang terjadi pada sistem kemih seseorang, termasuk uretra (pembukaan saluran kemih), ureter (saluran kemih), kandung kemih, dan bahkan ginjal.

Penyakit ini rawan terjadi pada wanita hamil dan penyebabnya bervariasi. WebMD mengatakan, perubahan hormon selama kehamilan menyebabkan perubahan pada saluran kemih sehingga lebih mungkin mengalami infeksi.

Selain itu, rahim yang membesar dapat menekan kandung kemih sehingga menyulitkan wanita hamil untuk mengeluarkan semua urin. Urin yang tersisa dapat menjadi sumber infeksi.

Hubungan seksual juga bisa menjadi penyebab ISK. Selama hubungan seksual, bakteri dari usus besar dan vagina dapat memasuki saluran kencing yang menyebabkan infeksi.

Sebagian besar ISK bukan masalah kesehatan yang serius, tetapi jika tidak segera diobati, infeksi ini dapat menyebabkan komplikasi. Pada ibu hamil, komplikasi yang mungkin terjadi, yaitu persalinan prematur, bayi berat lahir rendah, dan bahkan sepsis.

Bagaimana mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan

Untuk mencegah ISK pada wanita hamil, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Berikut ini adalah cara mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan yang perlu Anda lakukan.

1. Jaga agar uretra Anda bersih

Anda harus memastikan uretra Anda selalu bersih, terutama setelah buang air kecil. Ini perlu dilakukan untuk menghindari penyebaran bakteri dan masuk ke uretra. Untuk menjaga kebersihan saluran kemih, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu:

  • Bilas segera dan hati-hati cuci di sekitar alat kelamin dan anus setelah buang air kecil.
  • Gunakan air hangat untuk membilas.
  • Keringkan dengan menyeka dari depan ke belakang setelah dibilas.
  • Hindari menggunakan sabun antiseptik yang dapat menyebabkan iritasi.
  • Jangan berendam lebih dari 30 menit di bak mandi dan jangan lebih dari dua kali sehari untuk menghindari masuknya bakteri.
  • Gunakan celana katun.
  • Rajin mengganti celana dalam.
  • Hindari menggunakan celana dalam dan celana yang terlalu ketat.

2. Minumlah banyak air

Anda juga perlu memastikan tubuh tetap terhidrasi untuk mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari.

Semakin banyak Anda minum, semakin sering Anda buang air kecil. Buang air kecil adalah cara yang efektif untuk membersihkan kuman dari kandung kemih dan saluran kemih.

3. Jangan menahan buang air kecil

Menahan buang air kecil tentu tidak baik, termasuk untuk wanita hamil. Ini dapat menyebabkan infeksi. Karena itu, untuk mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan, segeralah pergi ke toilet saat ingin buang air kecil atau setidaknya lakukan buang air kecil setiap 2-3 jam.

Selain itu, ibu hamil juga perlu memastikan tidak ada sisa urin setelah buang air kecil. Tunggu beberapa menit untuk memastikan Anda tidak memiliki sisa air seni.

Anda juga harus selalu buang air kecil setelah dan sebelum hubungan seksual untuk menghindari penyebaran bakteri ke dalam uretra.

4. Pertahankan asupan makanan

Wanita hamil juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Makan makanan sehat selama kehamilan dan hindari makanan olahan, kafein, alkohol, dan gula. Di sisi lain, konsumsi vitamin C setidaknya 250-500 mg per hari, beta karoten 25.000-50.000 IU per hari, dan seng 30-50 mg per hari untuk mencegah infeksi, termasuk ISK, selama kehamilan.

5. Minum jus cranberry

Selain cara-cara di atas, banyak ahli menyebut jus cranberry dapat mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan. Cranberry dapat mencegah bakteri Escherichia coli (E. coli) dari usus menempel ke kandung kemih. Namun, Anda harus memastikan bahwa jus cranberry tidak mengandung gula untuk mencegah bakteri berkembang biak. Tanyakan dokter kandungan Anda tentang konsumsi jus ini.

Posting 5 Cara Efektif untuk Mencegah Infeksi Saluran Kemih Selama Kehamilan muncul pertama kali di Hello Sehat.